अकेलेपन को दूर करें | 5 important tips to overcome loneliness

Sharing Is Caring

अकेलेपन को दूर करें | 5 Important Tips cure loneliness

 

अकेलेपन को दूर करें  ( Overcome loneliness )

 

क्या आप भी हमेशा अकेलापन महसूस करते है क्या आपको भी ऐसा लगता है कि सब लोग और परिवार साथ रहते है हुए भी हमेशा अकेलापन महसूस होता रहता है क्या आपको किसी से बात करना भी ज्यादा नहीं पसंद और क्या आप भी इस भीड़ से खुद को सबसे अलग पाते है तो मेरे दोस्त ये पोस्ट आपके लिए है

 

सबसे पहली बात अकेलापन होना हमेशा ऐसा ही महसूस होना कोई गलत बात नहीं है अकेलेपन के भी बहुत फायदे है जैसे कि आप खुद को ज्यादा समय दे पाते है ख़ुद के ऊपर और काम कर पाते है अपनी कमियों और अपनी खूबियों पर फोकस कर पाते है।

 

इस अकेलेपन को लेकर नेगेटिव और डिप्रेस होने की बजाय पॉजिटिव नजरिया से देखना शुरू करिए जैसे कि आप अपनें आप में मस्त रहो किसी भी प्रकार की टेंशन ना लो अरे आप तो खुशनसीब है कि आपको अपने लिए समय मिल पा रहा है ना जानें ऐसे कई लोग है जो दोस्ती यारी रिश्तेदारी में ऐसा खो जाते है कि उनका पूरा जीवन ही ऐसे ही समाप्त होने लगता है पर आपको मौका मिल रहा है ख़ुद पर फोकस करने का आपको पता है हर इंसान का एक अच्छा दोस्त होता है पता है कौन आप खुद जी हां आपका सच्चा और हितैषी दोस्त आप ख़ुद ही है क्योंकी एक आप ही हो जो खुद को बहुत अच्छे से जानते हो अगर ये बात आपको समझ आ गई तो आपको कभी अकेलापन महसूस नहीं होगा।

 

अकेलेपन को दूर करने के 5 मुख्य उपाय

 

1 – मानसिक रूप से ताकतवर बने –

 

आपने देखा होगा कि ज्यादातर डिप्रेस व्यक्ति वही होते है जो मानसिक रूप से कमजोर होते है अब इसका उपाय है कि ज्यादा टेंशन नहीं लेनी है किसी भी चीज की जब भी मन में उलझन हो तो भगवान का ध्यान करले और ऐसा सोचे कि वो बैठे है मेरी तकलीफ दूर करने के लिए इसलिए मुझे घबराना नही है और किसी भी व्यक्ति से ज्यादा लगाव रखना भी इंसान की कमजोरी होती है अगर ये सारी बातों को समझ कर उस पर काम करते है तो आपकी मानसिक क्षमता मजबूत होगी।

 

loneliness

 

 

2 – फोकस करना सीखों –

 

आपका अकेलापन दूर करने का सबसे अहम उपाय है कि आप इतने busy हो जाओ लाइफ में कि किसी और के बारे में देखने का टाइम नहीं मिले अपने लक्ष्य पर ध्यान दीजिए उसके बाद देखिए कैसे आपके काम में परिणाम आना शुरू होते है।

 

3 – ज्यादा सोचना बंद करिए –

 

कभी कभी हम इतना ज्यादा सोचते रहते है कि जैसे सपनो के बारे में नौकरी के बारे में या किसी लड़की के बारे इतना ज्यादा सोचते है जिससे खुद इतना डिप्रेस महसूस करने लगते है कि जैसे सब खत्म हो गया किसी भी चीज़ की overthining आपको भारी नुकसान पहुंचा सकती है ऐसा नहीं है कि आपको भविष्य के बारे में सोचना नहीं है सोचिए पर लिमिट में उसके साथ एक्शन भी लिजिए और खुद के अच्छे दोस्त बनिए और योग भी कर सकते है इससे आपकी सोचने समझने की शक्ती बढ़ जाती है।

 

4 – हमेशा आत्मनिर्भर बनें –

 

अकेलापन एक बहुत बड़ा कारण ये भी होता है कि हम अपना काम दूसरो पर छोड़ देते है और उसके बाद वो काम नहीं होता फिर टेंशन होता है लड़ाई होता है तो इसके लिए हमेशा अपना काम स्वयं से करे अगर नहीं करना आता तो सीखे पर जितनी जल्दी हो सके आत्मनिर्भर बने।

 

5 – अपनी दिनचर्या बदले –

 

 

 

अकेलेपन इससे भी बहुत होता है क्योंकी जब भी हम अकेले होते है कोई भी दोस्त नही होते है तो हमे अपनी दिनचर्या बोरिंग लगने लगती है तो ऐसे में हमे कुछ नई चीज़े अपनी दिनचर्या में जोड़नी चाहीए जैसे कि हमे जिसमे बहुत इंट्रेस्ट है हमारी ( hobbies ) जैसे गाना गाना, डांस, स्पोर्ट्स और हर हफ्ते या महीने में कहीं न कही घूमने चले जाना इससे आप को अच्छी फीलिंग होती है वो सही होती है और आप एकदम तरोताजा महसूस करते हैं और खाली समय में बुक पढ़ना उसके बाद अपने लक्ष्य पर फोकस करना इन सब चीजों से आपकी लाइफ फिर से सही रास्ते पर आती है।

 

मुख्य बात –

 

जो लोग आपसे अपना काम लेकर आपको छोड़ देते है हमेशा काम पढ़ने पर ही आपका साथ लेते है जो लोग आपकी बुराई दूसरों से करते रहते है पर सामने से आपकी तारीफ करते है तो ऐसे लोगों से दूर रहे इनसे साथ कभी न करे क्योंकी जब आपको ये छोड़ कर चले जाए तो आप अकेलेपन का शिकार न बने।

 

इन्हे भी पढ़ें –

सफल लोगों की आदतें
सफलता के 12 महत्वपूर्ण नियम

आप सभी का दिल से धन्यवाद इसे पढ़िए और इसमें कही गई बातों को अपने जीवन में उतारिए फिर देखिए सारा अकेलापन दूर हो जाएगा और आपके मन में भी कुछ प्रश्न है तो मुझे कमेंट करके पूछ सकतें है

धन्यवाद


Sharing Is Caring

Leave a Comment