सुबह जल्दी उठने के चमत्कारी फायदे || Early Morning Ke Miraculous Benefits

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सुबह जल्दी उठने के चमत्कारी फायदे || Morning Ke Miraculous Benifits

 

early morning

 

 

Miraculous Benifits :  Early Morning

 

सब लोग क्यों बोलते है की सुबह जल्दी उठो आखिर सब की जबान पर ये शब्द क्यों रहता है कि जल्दी उठो आखिर ऐसे भी क्या फायदे है जल्दी उठने के जो सब हमेशा जल्दी उठो ही कहा करते है पिछले आर्टिकल में हमने इसके बारे में बात की थी पर आज पुरे विस्तार से आपको समझाएंगे आइए इसके बारे में हम पुरी जानकारी आपको देते है

 

दिल के लिए फायदेमंद

 

सुबह जल्दी उठने से शारिरिक तौर पर बहुत फायदा होता है क्योंकी सुबह जल्दी उठने से आपकी रोज की दिनचर्या पर बहुत प्रभाव पड़ता है और हमारे शारीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिससे दिन में कोई भी तनाव नही रहता है।

प्रश्न – मैं सुबह उठता तो हूं पर मुझे आलस बहुत आता है कमजोरी भी लगती है इसलिए क्या मैं देर से ही उठ सकता हूं ?

 

जवाब – देखिये शुरुवात के दिनों में आलस आना कमजोरी आना आना पूरे दिन सुस्त महसूस करना ये एक स्वाभाविक बात है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकी हम लंबे समय से ही देर से उठते आ रहे है इसलिए हमारे शरीर को आदत हो गई आलस की इसलिए आप बहुत कोशिश भी करते होंगे फिर भी आप सुबह जल्दी नही उठ पाते तो इसके लिए आपको ये समझना पड़ेगा की शुरुवात के दिनों में थोड़ी समस्या होगी सुबह जल्दी उठने में पर मेरा विश्वास करिए एक बार आपको आदत पड़ गई फिर आपके शरीर में आपके मस्तिष्क में कैसे सकारात्मक बदलाव होंगे ये देख के आप खुद हैरान हो जायेंगें।

 

चेहरे के लिए भी लाभकारी

 

सुबह जल्दी उठने से आपकी स्किन भी स्वस्थ रहती है चेहरे पर एक अलग प्रकार का तेज आ जाता है साथ ही साथ सुबह जल्दी उठ के आप घूमने जाओ फिर व्यायाम करो ऐसा करने से शरीर और त्वचा दोनो में बहुत फायदेमंद होता है।

 

मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है :

 

सुबह जल्दी उठने से और रात को जल्दी सोने से शरीर का जो बैलेंस होता है वो सामान्य हो जाता है आपको याददाश्त मजबूत रहने लगती है और मानसिक शक्ती भी बढ़ती है।

 

जरूर पढ़ें – सफलता के 12 महत्वपूर्ण नियम

 

संतुलित वजन :

 

सुबह जल्दी उठ के प्राणायाम करना या वाकिंग करना exercise करना ये सब एक व्यक्ती को स्वस्थ बनाता है जो भी व्यक्ति सुबह जल्दी उठ के ये सब करता है उसके आयु बढ़ती है क्योंकी वो व्यक्ति स्वस्थ होता हैं।

अतिरिक्त समय ( Extra Time )

:

जल्दी सुबह उठने से हमारे पास बहुत समय होता है इस समय उठ के सारी exercise करने के बाद जो समय बचता है उसका हम पूरा इस्तेमाल कर सकते है अगर छात्र हो तो पढ़ के अगर व्यापारी हो तो मार्केट में ऑनलाइन रिसर्च करके या अगर नौकरी करते हो तो उसमें कैसे सफलता मिले बोनस मिले इसके बारे में सोचकर या ध्यान लगा सकते है और भी अनगिनत लाभ है सुबह उठने के जिससे आप सफल बन सकतें है क्योंकी ये समय बड़े बड़े अमीर लोगो का गोल्डेन टाइम होता है वो लोग अपना ज्यादा समय पाने के लिए सुबह जल्दी ही उठते है और अपने सारे जरुरी काम सुबह ही करना पसंद करते है।

early morning
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वरदान :

 

सुबह जल्दी उठना वो वरदान है जो हम सभी इंसानों के पास होता है पर दुर्भाग्यपूर्ण केवल 100 में से 30% लोग की इसका लाभ ले पाते है इन 30% लोगों को पता होता है सुबह उठने का महत्व सुबह उठने की शक्ती जब सारी दुनियां सो रही होती है तब ये लोग अपना कार्य करते है और आपने देखा होगा कि यही 30% लोग बाकी सब से 100 गुना आगे चले जाते है क्योंकी इसकी संकल्प शक्ती मजबूत है पता सबको होता है कि सुबह जल्दी उठने से ये फायदा होगा वो फायदा होगा और इसे पढ़ कर बहुत लोग सुबह उठने का फैसला भी करते है पर सिर्फ 30% लोग ही आलस पर विजयी पा पाते है और बाकी सब मीठी निंद आलस के कारण फिर से सो जाते है।

कंफर्ट जोन ( Comfort Zone ) :

 

आपका मन आपका शरीर हमेशा आराम चाहता है वो चाहता ही नही कुछ मेहनत करी जाए और आप हसी खुशी उसकी बात मानते रहते है इसके बाद एक टाइम आता है जब आप को ये मेहसूस होता है कि मैने कितनी बड़ी गलती कर दी अगर मैं सुबह जल्दी उठता तो आज मैं स्वस्थ होता है मुझे कोई बीमारी नहीं होती मैं जल्दी उठता तो आज सफल हो जाता है ऐसा सोच सोच कर पछताते रहते है पर अगर आप यहां आए हो तो आपके पास अभी समय है कंफर्ट जोन से बाहर आइए ये चंद दिनों का आराम आपकी ज़िंदगी मुश्किल बना सकता है अभी समय है अपने सपनो के लिए जागो, भागो, दौड़ो सिर्फ ये पढ़ते रहने से कुछ नहीं होगा आपको एक्शन लेना पड़ेगा मेरा विश्वास करिए शुरुआत में आपको सुबह उठने से बहुत आलस आएगा गुस्सा भी आएगा और सारा दिन थकान भी महसूस होगी पर ये सब सिर्फ तब तक है जब तक आपको आदत नहीं बन जाती जैसे ही आपकी सुबह जल्दी उठने की आदत बन जायगी फिर आपको कोई अलार्म की जरूरत भी नहीं पड़ेगी आप खुद उठ जाओगे मेरा काम था आपको ये बताना कि सुबह जल्दी से क्या लाभ है और व्यक्ति क्या क्या पा सकता है अब चयन आपका है कि अभी भी समय नष्ट करके देर तक सोते रहना है या सुबह उठ के कुछ क्रिएटिव करना है अपने लिए अपने हेल्थ के लिए धन्यवाद

वचन मेरे चयन आपके।


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