मन को नियंत्रण में करना शुरु करो || Control Your Mind

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Control Your Mind 

पुरी दुनिया से घूम आओ पर अगर आपका मन नहीं भरा तो आप ताजगी महसूस नहीं कर सकते है मन ही सब कुछ है आप चाहें तो मन को प्रभु की सेवा में लगा सकते है या आप चाहें तो मन को गलत काम में लगा सकते है विकल्प आपका है चयन आपको करना है ?

 

पहले की तरह इस विषय पर हम सवाल जवाब की एक हवा चलाते है आप चाहें तो इस हवा में सवारी करके मन पर विजय पा सकते है। राधे राधे

 

प्रश्न – मन बहुत अशांत रहता हैं चिड़चिड़ापन बना रहता है किसी भी काम में मन ही नही लगता है मुझे क्या करना चाहिए ?

 

जवाब – देखिए मन तभी अशांत रहता है जब कोई कार्य नहीं पूरा होता हैं या कार्य में बाधा आती है जिससे हम उखड़े उखड़े रहते है इसका उपाय ये है कि सबसे पहले दुखी होना छोड़ दो क्योंकी अगर एक लंबे समय हम दुख में रहते हैं तो इससे मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक स्वास्थ पर भी बुरा असर पड़ने लगता है परिस्थिति कोई भी हों एक मजबूत इंसान वही होता है जो हर परिस्थिति में बिना डरे बिना घबराएं निरंतर आगे बढ़ता रहे नकारात्मक ऊर्जा बहुत प्रयास करेंगी आपकों उलझाने में लेकीन आप को नहीं फसना है और अगर मन बहुत विचलित रहता है तो आप नित्य ध्यान लगा सकतें है और शुद्ध भाव से राधा राधा नाम जप सकते है सारी मुश्किल हल होगी

 

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प्रश्न – मैं इंजिनियर की पढ़ाई करने के लिए परिवार से दूर बाहर आया हूं मैं पढ़ने में बहुत तेज हूं पर फिर भी मन में गलत विचार आते है कि कहीं मैं फेल ना जाऊं मैं बहुत डरा हुआ रहता हूं मुझे क्या करना चाहिए ?

 

 

जवाब – आप पढ़ने में तेज हो ये बहुत अच्छी बात है पर क्या आपको पता है कि आप तेज होने के बाद भी डर क्यों रहे हो वो इसलिए कि आप या तो किसी ऐसी संगत वाले व्यक्ति के साथ रूम में रह रहे हो जिसके अंदर आत्मविश्वास की कमी हो या आपमें ही आत्मविश्वास की कमी हो इसका Spritual उपाय यह है कि सुबह सुबह उठ कर ये सकारात्मक affirmation बोलना चाहीए कि मैं बेस्ट हूं मैं कर सकता हूं मुझे भगवान पर और अपने आप पर पूरा भरोसा है इस प्रकार से रोज सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठकर ये करोगे तो आपके अन्दर एक तेज आएगा जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ता चला जाएगा और अपने खान पान पर भी ध्यान देने की जरूरत है कम तला भुना खाना खाने को आदत डालें और नींद पूरी लें कई बार नींद पुरी न होने की वजह से भी मन तनाव में रहता है आप नींद पुरी लें

 

 

प्रश्न – मैं हमेशा सुस्त रहता हूं कोई भी कार्य करने में रुचि ही नही होती है मुझे क्या करना चाहिए ?

 

जबाव – अगर आपका मन भी सुस्त रहता है या आपको किसी भी काम करने रुचि नही होती है तो आप उस काम को ढूंढना शुरु करो जिनमे आपकी रुचि हो मतलब ऐसे काम को धुनिए जिसे आपको करने में आनंद मिलता हो जो काम करने में माहिर हो और किसी भी काम करने में अगर आप अपना मन अच्छे से लगाए तो वहीं कार्य आपका मनपसंद कार्य बन जाता है और ज्यादा से ज्यादा जितना हों सके उतना खुश रहो फिर देखो कैसे सकारात्मक ऊर्जा आपका हाथ थामती है।

 

प्रश्न – मैं हमेशा भूल जाता हूं कुछ भी मुझे याद नही रहता मुझे क्या करना चाहीए ?

 

 

जवाब – अगर आप भी छोटी छोटी बात भूल जाते है तो ध्यान से पढ़ें हम कोई भी चीज़ आखिर भूलते क्यों है क्योंकी उस काम हम ध्यान से लिखते नहीं है अर्थात अब से आप एक काम करिए कोई भी काम है जो आपको लगता है कि ये बहुत जरूरी है उसे आप एक डायरी में लिख लो जी हां एक डायरी बनाए फिर उसमे आपके दिन के सारी चीजें लिख दे जो जरूरी है जो आप करना चाहते है ऐसा आप कुछ महीनों तक करिए ऐसा करते करते आपके मन की याददाश सही होने लगेगी फिर कुछ माह बाद आप स्वयं ही सब कुछ याद करने लगेंगे किसी भी डायरी की जरूरत नही पड़ेगी और आप अपना मन स्थिर रखिए फालतू की बातों पर ध्यान मत दीजिए और जब भी समय मिले किसी भी समय में प्रभु को याद करते रहिए

 

प्रश्न – जब भी मैं सोता हूं / सोती हूं मुझे हमेशा बुरे सपने आते रहते है अचानक से रात में नींद खुल जाती है मुझे क्या करना चाहिए ?

 

 

जबाव – कभी कभी जो दिन में देखते सुनते है वो हमे रात को सपने में दिखाई देता है वो तो स्वाभाविक सी बात है परन्तु जब भी बुरा सपना आता है तब हम डर जाते है ऐसा होने के कई कारण हो सकते है कि दिन में अगर आप किसी के बारे में बुरा सोचते हो या कभीकभी किसी के बारे में बुरा सोचा होगा तो बुरा सपना आता है और दूसरा कारण यह है कि बुरा सपना इसलिए भी आता है कि जो मूवी नाटक कुछ भी दिन भर में देखते है वो हमारे मन में बैठ जाता है इसलिए बुरा सपना आता है इसका उपाय ये है कि मन को साफ रखें कभी किसी के बारे में बुरा न सोचे प्रभु का सुमिरन करते रहिए और ब्रह्म मुहूर्त में उठकर स्नान करने के बाद ध्यान लगाए कुछ ही दिनों में बुरे सपने बंद हो जाएंगे और आप नित्य हनुमान चालीसा का पाठ करिए बुरे सपने नहीं आयेंगे

प्रश्न – मैं अभी एक छात्र हूं मुझे समझ ही आता की मैं आगे चलकर क्या करुंगा इस वजह से परेशान रहता हूं मुझे क्या करना चाहिए ?

 

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जवाब – देखिए अभी अगर आपने 12th class पास नही किया है तो आपके पास अभी सोचने का वक्त है कि आपको भविष्य में क्या करना है आप खुद रिसर्च करे पता करे की आपको क्या करना है या अगर आपको नही समझ आ रहा हो तो अपने माता पिता से इस बारे में बात करे कुछ न कुछ उन्होंने ने भी जरुर सोचा होगा और जब समय आए फिर उस क्षेत्र में आगे बढ़ जाए देखिए भविष्य के बारे में सोचना ये अच्छी बात हैं पर भविष्य के बारे में सोच सोच कर परेशान होना ये गलत बात हैं इससे मानसिक स्वास्थ्य पर आपके असर पड़ेगा इसलिए वर्तमान खुल कर जिए और भविश्य की प्लानिंग करे पर टेंशन ना ले जो होगा अच्छा ही होगा इस सकारात्मक विचार के साथ आगे बढ़ते रहिए।

 

प्रश्न – दिन हो या रात रोज मुझे बुरे विचार आते ही रहते है जिससे मैं दुखी रहता हूं मुझे क्या करना चाहिए ?

 

 

जवाबगलत विचार आना या कुछ न कुछ सोचते रहना ऐसा क्यों होता है वो इसलिए होता है कि जब हम दिन भर बस बैठे रहते है या हमारा काम ऐसा है कि सिर्फ बैठना पढ़ता है जैसे व्यापारी दुकान पर बैठता है और जब कोई ग्राहक नहीं होता है तो वो कुछ सोचता रहता हैं बिलकुल ठीक वैसे ही ऐसे बहुत काम है इसका उपाय ये है कि खुद को व्यस्त रखो किसी न किसी काम आपने ये मुहावरा सुना होगा कि खाली दिमाग शैतान का घर अपने आपको व्यस्त करो और अगर कोई काम नहीं भी होता है तब आप राधा राधा नाम जप या कृष्ण नाम जप कर सकते है सारे बुरे विचार आना बंद हो जाएंगे।

 

 

प्रिय मित्रों अगर इस आर्टिकल से आपकी मन की कन्फ्यूजन थोड़ी भी कम हो गई है तो कमेंट में Yes जरूर लिखे जिससे मुझे प्रोत्साहन मिले Thank you


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